阳虚体质的女人要趁年轻改变体质

很多人都在问为何年龄一样的男女看起来女的显得老？而且越到中年后，越感觉手脚发凉，即便天气炎热手脚也不热。

女性阳虚体质

专家介绍，不管女性如何保养，她们经常比同龄的男性老得早，这是有原因的，中医经典古籍《素问·上古天真论》有一段话，论述了男女不同的生长发育周期：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。丈夫八岁肾气实，发长齿更……五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”女性七年为一个周期，男性八年为一个生长周期，所以女孩子也总比男孩子成熟早，她们的衰老也就早于男性。按照这个周期，女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老，如果是阳虚体质，原本不足的阳气此时就更虚了，包括各类癌症、冠心病等，癌症就是细胞缺乏能量而停滞在幼稚阶段，而且幼稚细胞不断滋生、泛滥的结果，冠心病是因为心脏泵血无力，血液不能充盈冠状动脉而引起的心脏缺血。阳虚的女人会比其他人怕冷，穿衣服比人家早一个季节，还在初秋的时候，可能已经穿厚毛衣了，而且即便如此，她们仍旧感到冷，到了夏天，手脚也仍旧是冰凉的，空调更是不敢吹，除了怕冷之外，这类人的皮肤一般都偏白，身体可能还虚胖，给人白胖白胖的印象，胃肠功能也不好，肚子怕凉，吃点凉的或者受点凉就要腹泻，大便常年不成形……凡此种种，就是阳虚的标志了，这种人要想改变体质，首先是要忌寒凉。体质的形成与饮食有很大关系，其次与生活、工作环境有很大关系。女性在夏季也当“热养”，宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，如核桃、枣、花生等，从饮食起居的各方面保护自己，才能成为身体健康、面色红润的“万人迷”。

那么阳虚体质吃什么好？

一、粮豆类温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；三、果实果类：温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等；