海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐
2018年12月01日 20:28
热度 : 3
食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。
海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐
补钙食谱推荐
钙是支持生命的重要元素，就像吃饭要放盐一样，我们每天都需要摄入。但如今，无论是正在成长的孩子、处于更年期的女性，还是年过六旬的老人，似乎人人都存在缺钙迹象。中国居民膳食存在不合理现象，特别是钙摄取严重不足，我国城乡居民膳食钙摄入量平均为389毫克，不及推荐量（800毫克）的1/2。
食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。
高
来源 : 聪康网
责任编辑 : 管理员
- 上一篇 > : 香蕉能改善失眠-香蕉红糖布丁的做法
- 下一篇 > : 苋菜和菠菜炒前焯水更有营养
