高血糖怎么办？多吃5种食物能有效降糖

高血糖会给患者身体造成巨大的危害，然而很多患者因为最初高血糖的症状并不明显而耽误了病情，因此，在这里像大家普及一下有关高血糖的知识，高血糖有哪些症状呢？平时吃什么有效降血糖呢？

那么得了高血糖后会有哪些微妙症状？

一、多尿，频频上厕所，并且感觉极度口渴。

二、厌食、食欲减少、体重明显下降。

三、浑身乏力，做什么都提不起精神。

平时吃什么能降糖？

1、苹果

苹果清爽可口，很多人都爱吃。苹果内含有果胶成分，可以预防胆固醇升高；而膳食纤维可以调节血糖，防止血糖突然上升或下降，所以适量食用苹果可以防治糖尿病。苹果的降糖吃法可以和芹菜榨汁饮用，

2、无花果

无花果味道清甜，属于高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果还可以搭配冬瓜和海带一起煲汤，可以有效降糖、消肿祛湿、促进消化、增强食欲。

3、南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的作用，能与人体内多余的胆固醇结合，有降糖、防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

4、火龙果

    火龙果可以搭配胡萝卜一起榨汁饮用，有降糖效果，特别适合老年糖尿病病人。其中内含的蛋白质、膳食纤维及B族维生素可以预防糖尿病性周围神经发生病变。

5、小扁豆

小扁豆富含纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食，每天吃1次，对糖尿病患者有良效。