冬季血压易升高，教爸妈科学控压吧

冬季是考验老人身体的季节，天气寒冷，人体的血压易升高，心血管内科里，冬季因血压升高来咨询就诊的人数往往飙高。作为子女，掌握一些科学的降压知识，分享给家里的老人，也是一种孝道。

为何天气冷的时候血压易升高？

当血压大于或等于140/90mmHg时就诊断为高血压。高血压与遗传、肥胖、吸烟、食盐过多、口味过重、精神压力过大、缺乏运动、酗酒等均有关。目前我国高血压患病率高达33.5%，约3.3亿。大多数高血压患者没有明显症状，少数患者会出现头晕、头痛、失眠、耳鸣、紧张、手指麻木等症状。

为何天气冷的时候血压易升高？这是因为环境温度可以导致血管收缩，天热时血管舒张，血压会低一些；天冷时血管收缩，血压就相对高一些。

常见的降压治疗误区

据调查，我国老年人群49%患有高血压,血压控制达标率不足8%。很多人在降压治疗或血压控制方面存在误区：如不愿意遵医嘱服药，宁愿选择保健品来降压也不肯选择降压药，比如有些高血压患者常常喝的火麻生态茶来降血压，虽然效果不错，但最好配合正规的药物治疗。

还有的人凭感觉量血压、服药，没有症状、不难受时就不量血压，也不吃药，出现了症状就自行服用之前的药物，也不去咨询医生，血压一正常就停药。专家表示，其实，高血压患者感觉的症状轻重与血压高低程度不一定一致，有的人血压偏高了一些，症状很明显；少数人即使血压很高，如血压在180/110mmHg以上仍无自觉症状，直到发生脑卒中才发现患有高血压。因此，如果单凭自己的感觉来判断是否有血压的升高，可能延误治疗，甚至导致严重后果。专家提醒高血压患者，正确的做法是定期测量血压，依据血压高低，在医生的指导下调整降压药。

如何科学有效控制血压？

对于科学有效控制血压，首先要做好降压治疗的准备，了解自己目前有无其他并发症，了解自己的血压应控制在什么水平等，并学会自己检测血压；其次，坚持良好的生活方式，做到合理膳食(低盐、低脂肪、多吃新鲜蔬果)、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，平时要保持乐观的心态。

另外，有效控制血压还需要坚持服用降压药。据专家介绍，如今的降压药有多种，提醒患者切忌随意购买药物，应该在正规医院专业医生的指导下，根据自己的病情，选择适合自己的药物，针对性治疗。