教你两款夏季养生汤

教你两款夏季养生汤

一。饮莲子汤

材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳（用水发过）1朵，食盐少许。

做法：

1.将材料洗净;

2.起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍炒;

3.加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用;

功效：具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。

二。山药汤

材料：山药100克，猪里脊肉50克，去皮，精盐少许。

做法：

1.山药清洗干净切丝，猪里脊肉洗净切丝;

2.把山药与猪里脊肉倒入事先烧好的荤汤中煮沸;

3.加入精盐调味后即可食用。

功效：具有滋阴补肾和健胃止泻的功用。适用于身体虚弱、烦热失眠、食补不佳等疾病患者。