寒露节气为大家推荐一款养阴润肺,健脾和胃的汤品:莲子大枣银杏粥。
原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
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