春季吃8种蔬果汁养颜

推荐一：瘦身美颜——白萝卜番茄汁

材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

做法：

1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

2.薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

推荐二：延缓衰老——黄瓜奇异果汁

材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

做法：

1 奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

2 将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

推荐三：清肠道，减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

做法：

1 将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。

2 将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

推荐四：排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。

推荐五：清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

做法：

1.将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

2.用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

推荐六：排毒美容——胡萝卜苹果汁

材料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：

1.将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

2.先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

推荐七：美白肌肤——高VC鲜果汁

材料： 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

做法：

1.先将番茄削去外皮，待用。

2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。

3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

推荐八：提神养颜——卷心菜芹菜苹果汁

材料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

做法：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 。

推荐一：瘦身美颜——白萝卜番茄汁

材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

做法：

1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

2.薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

推荐二：延缓衰老——黄瓜奇异果汁

材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

做法：

1 奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

2 将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

推荐三：清肠道，减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

做法：

1 将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。

2 将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

推荐四：排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。

推荐五：清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

做法：

1.将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

2.用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

推荐六：排毒美容——胡萝卜苹果汁

材料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：

1.将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

2.先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

推荐七：美白肌肤——高VC鲜果汁

材料： 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

做法：

1.先将番茄削去外皮，待用。

2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。

3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

推荐八：提神养颜——卷心菜芹菜苹果汁

材料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

做法：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 。