立秋后，“电脑族”须警惕颈椎关节病

专家提醒市民，立秋过后不要彻夜“孵”空调，以防颈椎病、腰椎病、关节炎等“秋后算账”，贪凉得病。8成颈腰椎病因猛吹空调23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天也不见好转。到医院一检查，原来是因为颈腰椎受寒导致老病复发。这几天，本市多家医院骨伤科病人明显增加。据仁济医院骨科统计，最近一周门诊中颈椎病、腰椎病病人就诊人数翻番。黄浦区中心医院石氏伤科近期半天门诊就要接诊70至80位类似患者。据黄中心石氏伤科专家邱德华教授分析说，其中70%至80%都是由于炎夏闷热难耐，贪凉猛吹空调、电扇，甚至吹过夜导致老病复发。而病人年龄大多集中在20至50岁，中年病人以女教师和财会人员居多，年轻患者则多为电脑工作者。脖子痛切忌胡乱按摩“如果感到脖子痛，切忌找人乱按摩，因为颈部的肌肉、韧带、神经、血管的关系非常复杂，并不是所有的脖子痛都适合按摩。比如：脊髓型颈椎病会越按越严重，甚至导致瘫痪或致命！ ”曹聪医生提醒说，开空调室内外温差要小于5℃，不要直接坐在空调出风口正下方，避免颈部受寒。同时纠正工作和生活中的不良姿势，避免久坐、伸脖、歪脖，以防止颈腰部慢性劳损。外出避暑旅游也要当心，乘坐惊险刺激的游乐设施、坐长途车或飞机，需要采取必要颈部防护措施，比如：戴U型颈舒枕。此外，高枕并非无忧，睡觉时枕头应放于颈肩部，高度一般在10厘米左右为宜，有助于保持颈椎正常生理曲度。邱德华教授还认为，预防比治疗更重要。工作生活中如果感到颈部不适，可坚持做做“石氏颈项平衡操”，坚持适当体育锻炼。如果发现问题，一定要到正规医院接受针对性康复。