向祖先学学怎么保持健康

郑也夫的《神似祖先》上说，“就身体而言，没有问题，我们绝对形似祖先。因为在进化的长河中，夏商周时代的先人与我们的距离尚且太近，遑论元明清。祖先的身体是穿越了自然选择之剪刀的适者。因此我们在行动上唯有相似祖先才能获得健康的身心。而生存方式是不可逆的。行为上的形似是不可能的。因此，应该和可以追求的唯有神似。比如狩猎已成往事，跑步却适宜今时。”

地球诞生46亿年，生命诞生30亿年，人类诞生500万年。在无机物运动转换的进程中，有机物的出现只是沧海一粟；在生命的进化演变过程中，人类的出现只是沧海一粟。面对整个宇宙的演化史，人类的历史完全不值一提。国人自古以来一直自称“蚁民”，恐怕是一种深度的自知。

古圣先贤早就知道了。他们说，天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。而今的人们为名利所累，往往忘记了自己的健康。名利是身外的，只有健康是自己的。直到失去健康的时候，有些人才记起自己的身体。疗养、滋补、瑜伽、桑拿，各种名目令人眼花缭乱。这些，真的有用么？

北大教授郑也夫本是社会学专家，二十多年前突然迷上了生物学著作的阅读，从此一发而不可收拾。《神似祖先》后面的参考书目洋洋大观，而这本书实际上就是一本生物学著作的读后感。他的其中一个观点是，人类机体的进化速度远远赶不上当今资讯的流变速度，要想保持健康，唯有“神似祖先”。在行为上向祖先学习，是我们与自己机体谈判的方式。

饮食

老祖宗刚从树上下来那会儿，那时候古猿们基本上是腐食性的。就和现在非洲草原上的鬣狗差不了多少，被誉为大自然的“清道夫”。唯一不同在于人类发明了比较有用的沟通方式，有可能大家对付一个，群斗起来一点也不吃亏。后来就靠着群斗抢到大猎手吃剩下的残羹冷炙。

王朔《把刀插在朋友肋上》里提到：“那帮猿人打猎也是个幌子，成群结队出去其实是为了拣骨头，大牲口吃完肉，这帮孙子冲上去拣一些骨头砸开了含在嘴里猛吸，所以发明石斧，所以山顶洞里一地一地的骨头渣子”。人类大脑从拳头那么大进化到现在的程度，那是多少蛋白质积累起来的啊，吃点野果子吭点树皮哪能获得那么多的营养？现在人们都知道骨头汤有营养，其实是源远流长了。

所以我们酷爱熟食，什么东西都要煮熟才吃。因为我们祖先是吃半腐烂食物的专家，而煮熟的过程和自然腐烂的过程，所生成的气味性物质几乎一致。老虎狮子就从来不吃熟肉，因为它们自己打猎，行为模式决定它们只嗜食新鲜的血肉。

运动

设想一下老祖先在非洲广袤草原上的情景。它们不但要防备大动物的捕杀，还要追捕小动物填饱饥肠。奔跑是一种多么根深蒂固的遗传！所以郑也夫说，狩猎已成往事，跑步却适宜今时。

如今体育比赛中短跑比赛多么像是有狮子老虎在后面猛追，有时候还要跨越障碍，因为原始人面对的不是跑道，而是地形多变的原野。而足球篮球运动基本上是对原始人追捕小猎物的再现。举凡射箭、标枪、摔跤、格斗，我们在运动场上看见了真正的复古。2019厦门国际马拉松赛即将在鹭岛举办，这是对远古祖先最好的追慕。

住宿

《蜗居》热播，引发了一轮又一轮关于房子的大讨论。旧社会有所谓“三座大山”之说，而今，房子是压在国人头上最大的大山。近日社科院发表的《2019年中国经济形势分析与预测的经济蓝皮书》称，中国有85%居民买不起房子。这是活生生血淋淋的现实。其实，很多研究表明猿人大都穴居，比如山顶洞。而今的房子，其实并没有从根本上改变洞穴的特质。门是洞口，墙是洞壁，拉上窗帘，洞门关闭。所有房子看起来其实还是一个洞穴。为什么？因为老祖宗留下的基因让我们觉得，呆在洞里有安全感。没有房子，85%的居民想得到这点基本的安全感也是奢求。中国古代推崇有巢氏“构木为巢，以避群害”，实在不行，大家只好寻找大树定居。

人不是天使，是动物；不是机器，是生命。……生命的世界有着非生命的世界决然不具有的如下特征：有序、组织、整体性、机遇、偶然性、自我复制、自我调节、历史。人类的这种本质特征决定了，保持健康和大脑开发应该走向不同的方向，大脑开发最好多元庞杂激进，保持健康的不二法门却是复古。

所以，笔者建议，要想保持健康，不必时尚，不必跟风。你只要想一下猴子们怎么那么苗条，猩猩们怎么那么健壮，然后看看自己的生活习惯。笔者相信，很多人会焕然大悟，我们离开祖先，真的已经太远太远。

99健康网(www.99.com.cn)原创，欢迎转载，转载务必注明出处及链接，或完整保留此版权信息。

郑也夫的《神似祖先》上说，“就身体而言，没有问题，我们绝对形似祖先。因为在进化的长河中，夏商周时代的先人与我们的距离尚且太近，遑论元明清。祖先的身体是穿越了自然选择之剪刀的适者。因此我们在行动上唯有相似祖先才能获得健康的身心。而生存方式是不可逆的。行为上的形似是不可能的。因此，应该和可以追求的唯有神似。比如狩猎已成往事，跑步却适宜今时。”

地球诞生46亿年，生命诞生30亿年，人类诞生500万年。在无机物运动转换的进程中，有机物的出现只是沧海一粟；在生命的进化演变过程中，人类的出现只是沧海一粟。面对整个宇宙的演化史，人类的历史完全不值一提。国人自古以来一直自称“蚁民”，恐怕是一种深度的自知。

古圣先贤早就知道了。他们说，天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。而今的人们为名利所累，往往忘记了自己的健康。名利是身外的，只有健康是自己的。直到失去健康的时候，有些人才记起自己的身体。疗养、滋补、瑜伽、桑拿，各种名目令人眼花缭乱。这些，真的有用么？

北大教授郑也夫本是社会学专家，二十多年前突然迷上了生物学著作的阅读，从此一发而不可收拾。《神似祖先》后面的参考书目洋洋大观，而这本书实际上就是一本生物学著作的读后感。他的其中一个观点是，人类机体的进化速度远远赶不上当今资讯的流变速度，要想保持健康，唯有“神似祖先”。在行为上向祖先学习，是我们与自己机体谈判的方式。

饮食

老祖宗刚从树上下来那会儿，那时候古猿们基本上是腐食性的。就和现在非洲草原上的鬣狗差不了多少，被誉为大自然的“清道夫”。唯一不同在于人类发明了比较有用的沟通方式，有可能大家对付一个，群斗起来一点也不吃亏。后来就靠着群斗抢到大猎手吃剩下的残羹冷炙。

王朔《把刀插在朋友肋上》里提到：“那帮猿人打猎也是个幌子，成群结队出去其实是为了拣骨头，大牲口吃完肉，这帮孙子冲上去拣一些骨头砸开了含在嘴里猛吸，所以发明石斧，所以山顶洞里一地一地的骨头渣子”。人类大脑从拳头那么大进化到现在的程度，那是多少蛋白质积累起来的啊，吃点野果子吭点树皮哪能获得那么多的营养？现在人们都知道骨头汤有营养，其实是源远流长了。

所以我们酷爱熟食，什么东西都要煮熟才吃。因为我们祖先是吃半腐烂食物的专家，而煮熟的过程和自然腐烂的过程，所生成的气味性物质几乎一致。老虎狮子就从来不吃熟肉，因为它们自己打猎，行为模式决定它们只嗜食新鲜的血肉。

运动

设想一下老祖先在非洲广袤草原上的情景。它们不但要防备大动物的捕杀，还要追捕小动物填饱饥肠。奔跑是一种多么根深蒂固的遗传！所以郑也夫说，狩猎已成往事，跑步却适宜今时。

如今体育比赛中短跑比赛多么像是有狮子老虎在后面猛追，有时候还要跨越障碍，因为原始人面对的不是跑道，而是地形多变的原野。而足球篮球运动基本上是对原始人追捕小猎物的再现。举凡射箭、标枪、摔跤、格斗，我们在运动场上看见了真正的复古。2019厦门国际马拉松赛即将在鹭岛举办，这是对远古祖先最好的追慕。

住宿

《蜗居》热播，引发了一轮又一轮关于房子的大讨论。旧社会有所谓“三座大山”之说，而今，房子是压在国人头上最大的大山。近日社科院发表的《2019年中国经济形势分析与预测的经济蓝皮书》称，中国有85%居民买不起房子。这是活生生血淋淋的现实。其实，很多研究表明猿人大都穴居，比如山顶洞。而今的房子，其实并没有从根本上改变洞穴的特质。门是洞口，墙是洞壁，拉上窗帘，洞门关闭。所有房子看起来其实还是一个洞穴。为什么？因为老祖宗留下的基因让我们觉得，呆在洞里有安全感。没有房子，85%的居民想得到这点基本的安全感也是奢求。中国古代推崇有巢氏“构木为巢，以避群害”，实在不行，大家只好寻找大树定居。

人不是天使，是动物；不是机器，是生命。……生命的世界有着非生命的世界决然不具有的如下特征：有序、组织、整体性、机遇、偶然性、自我复制、自我调节、历史。人类的这种本质特征决定了，保持健康和大脑开发应该走向不同的方向，大脑开发最好多元庞杂激进，保持健康的不二法门却是复古。

所以，笔者建议，要想保持健康，不必时尚，不必跟风。你只要想一下猴子们怎么那么苗条，猩猩们怎么那么健壮，然后看看自己的生活习惯。笔者相信，很多人会焕然大悟，我们离开祖先，真的已经太远太远。

99健康网(www.99.com.cn)原创，欢迎转载，转载务必注明出处及链接，或完整保留此版权信息。