盘点白领“电脑病”的四症状及缓解方法

一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰、干眼病、鼠标手、萝卜腿。..。..正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

电脑病状（一）

致病原因：

无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法：

1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；

2.使用电脑前擦些保湿霜；

3.经常清洁键盘。

电脑病状（二）

致病原因：

常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法：

1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊；

2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状（三）

致病原因：

连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

缓解方法：

1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动；

2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；

3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状（四）

致病原因：

如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法：

1.在空调间颈椎要保暖；

2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米；

3.每天坚持2次颈椎操。

一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰、干眼病、鼠标手、萝卜腿。..。..正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

电脑病状（一）

致病原因：

无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法：

1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；

2.使用电脑前擦些保湿霜；

3.经常清洁键盘。

电脑病状（二）

致病原因：

常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法：

1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊；

2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状（三）

致病原因：

连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

缓解方法：

1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动；

2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；

3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状（四）

致病原因：

如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法：

1.在空调间颈椎要保暖；

2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米；

3.每天坚持2次颈椎操。