怎么度过男人短暂的“更年期”

据了解，更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期。男性更年期通常是生命中一个相对短暂的阶段，是由中年步入老年的过渡时期，也是身体健康状况逆转的阶段，一般开始于40～45岁，持续到60～65岁。几乎所有的男性都会受更年期影响，只是程度不同罢了。接近四成男性在更年期可能有明显的体验和经历，称为男性更年期综合征，多数人感受轻微，甚至没有异样的感觉，可以平稳度过。

雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其他如激素水平改变、许多相关的疾病、精神心理、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。

男性更年期主要表现为四大类症状，即体能症状（全身无力、失眠、食欲减退、骨和关节痛）、血管舒缩症状（潮热、盗汗、心悸）、精神心理症状（健忘、注意力不集中、恐惧感、烦躁易怒、对以前有兴趣的事物失去兴趣）和性功能减退症状（对性生活失去兴趣、对性感的事物无动于衷、晨间阴茎自发勃起消失、性交不成功、性交时不能勃起）。

专家表示，对待男性更年期，医学界提倡综合治疗。首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段，要调整心态、稳定情绪、树立信心，建立和睦的家庭和人际关系，积极投身于自己喜爱的事业，并参加各种社会活动。同时要对生活方式进行调整，做到起居规律、劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不吸烟、不酗酒，积极锻炼身体以控制体重等，都可以使治疗效果得到加强。

既然男性更年期综合征的主要病因是雄激素部分缺乏，那补充雄激素当然是最合理的治疗手段了。一般选择口服的雄激素制剂，同时辅以调节植物神经功能的药物、抗抑郁药物、中成药等治疗，效果更佳。