艾灸2个穴位可治疗高血压

在现代的生活方式下，像中老年人的高血压已经成为一种很常见的疾病，严重影响了生命健康。有一种艾灸降血压的方法，那你知道艾灸什么穴位能降血压？

艾灸什么穴位能降血压

高血压要穴一：百会穴

百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶，有头发，用艾炷直接灸会很不方便，隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条，在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸，时间为5～15分钟，以灸后感到舒适为度。

高血压要穴二：关元穴

关元穴在脐下3寸的位置，用手量4指宽的距离就是。关元穴具有培元固本、补益下焦等功效，凡元气亏损导致的疾病均可使用。用艾灸关元穴治疗虚证高血压的办法，灸法有很多，我们可以用艾条做温和灸，可以用灸架做温和灸，也可以用隔姜灸，还可以做艾炷灸。

高血压吃什么好

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

石榴

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。（参考网站：飞华健康网）