秋季养生补肾的3大食谱

1、韭菜粥

配料 韭菜20克，大米90克。

制法 大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

主治 温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。

2、枸杞叶粥

配料 鲜枸杞叶250克，大米适量。

制法 文火煮烂即可。

主治 治疗肾阴虚所致的遗精症。

3、核桃炖蚕蛹

配料 核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。

制法 将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。

主治 补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。