肺热应该怎么调理 注意预防保健

肺热这个名字其实是从古代的时候就开始出现，总要是因为肺部出现炎症等等症状的总称，那应该怎么调理呢，这边给大家总结一下，希望对大家有所帮助。一般来说，如果是产生肺热的症状的话，我们是从两个方面来进行调理，第一种，是预防保健，也是相对比较常见的一种；还有一种是饮食上的调理，一般是利用饮食上的调理来去除身体的热量。

一、预防保健

1.加强锻炼，增强体质，防止感受外邪

有很多的原因导致肺热，一般的原因是因为外邪的入侵，或者是因为中暑、或者是因为着凉，所以如果是想要减少肺热等情况的发生的话，建议还是加强对自己身体的锻炼，这样才能增强自身的免疫力，这样才能很好的抵御外邪的入侵。

2. 保持室内清洁，经常通风，保持适宜温度与湿度，避免空气干燥

肺热产生的原因也有可能是室内的温度和室外有一定的温差，或者是室内不通风，这样才会导致器官产生一些症状，可能会产生炎症等等，尤其是夏天的时候更要注意。建议患者最好能够保持室内的空气的流通，这样才能比较好的避免炎症的发生。

3. 病后予有营养的清淡食品，补充足够水分

如果是肺炎等病症发生之后，建议除了还要注意坚持治疗，还要注意随时补充水分，这样才能很好的保持体内的水平衡，当然，可以适当的进行一些营养的补给。

二、饮食调理

饮食上来调理肺热是相对比较健康合理的方式，主要是这种方式对身体的副作用几乎是没有的，身体也更加容易消化。比较常见的消除肺热的饮食是冰糖雪梨，就是将雪梨切成块跟冰糖一起煮，这种食物是对止咳和化痰是很有帮助的，毕竟常见的肺热的症状就是咳嗽和发烧；另外，薏苡百合汤和五汁饮也是比较常见的来治疗肺热的食物，其中薏仁和百合都是祛除炎症比较好的中药，而且算是一种食物，对于身体的伤害也是比较小的。

当然，这些比较常见的止咳化痰的食物一般都是以饮品的形式存在的，主要是饮品除了可以补充身体所需的养分，也相对比较容易吸收一点，对身体的帮助还是相对比较大，对肺热情况的缓解也是很有帮助的。

虽然肺热是相对比较常见的，但是如果肺热的情况不能及时的调理的话，可能还会引起肺炎等症状，所以建议患者当出现肺热等症状的时候，还是不能忽视，这样也是对自己的身体负责任的一种表现。建议患者在平时的时候多注意身体的锻炼，另外饮食上也注意一下补充身体的水分，这样肺热发生的可能性也会相对变小。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）