秋季爬山郊游 4类人不能爬山

聪康网为大家提供关于济南近郊游自驾一日游、冬季济南近郊游徒步、郊游是一项、秋季爬山郊游 4类人不能爬山，希望对大家能有帮助，一起来看看吧！

引言：秋高气爽的天气是秋季爬山郊游、亲近大自然的好时候，但你知道哪些人不能爬山吗？中医提醒，秋季爬山郊游，4类人不能爬山！

1、患有关节疾病的患者不能爬山。

如腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭窄，导致腰腿痛症状加重；而患有骨质疏松症的人，由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，下山很容易扭伤脚踝或抽筋；而关节不好的老年人爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，甚至损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状。

2、体质虚弱的老年人以及心脑血管疾病患者不能爬山。

老年人体内各个器官功能均在衰退，爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人爬山会加重心脏负荷，容易诱发疾病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。