聪康网为大家提供关于女人冬季养肾、女人肾不好有哪些症状、女人养肾的食物和水果、女人也养肾 寒冬护肾三个“不要”,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
聪康网导读:女人冬季养肾有什么规则吗?在寒冷的冬季,容易导致肾虚,不仅男性要养肾补肾,女性也要注意在冬季养肾护肾。女性应该要如何养肾护肾呢?专家教你,女性冬季护肾“三不要”。
女性冬季护肾“三不要”
1、不要熬夜通宵
有一句话说“女人的美丽是睡出来的”,这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,立秋开始就应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺。
据研究发现,睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病,所以女人真的要对自己好一点,给自己一个充足的美容觉,睡眠充足了,精神自然也跟着好。
2、不要伤感抑郁
《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这是人的七种情志,过了头就是七情过激,过激就会影响到身体各个器官的运作,长久下来,容易抑郁成病。现代人很多病痛都和心情有关,所以养肾的首务就是养心。
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