夏季健康谨防空调病

炎炎夏日，空调已经成为大部分人的消暑工具，无论是在家里、办公室还是商场中、超市里，无处不见空调的身影。自从出现之后，空调以极其迅速的速度蔓延到世界各个角落，如今人们的夏天已经离不开空调了。

当然任何事物都有两面性，空调也不例外，它带给人们的不仅仅只有好处，也有相应的不足之处，这个不足之处是对吹空调的人的身体健康带来了一定的不良影响，也就是日渐为人们熟知的空调综合症，也叫空调病。

一、空调病的发病原理和表现症状

所谓“空调病” 是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。根据空调的运行原理，在空调运行时会带给人们凉爽的空气，但同时也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长时间在这样干燥的环境中，我们的眼睛就开始干涩、嘴唇干，又由于穿衣较少，大部分肌肤裸露在干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;而我们呼吸时吸入的也是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样就容易引发感冒、咳漱。而这些鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等就是空调病的症状。其他症状还包括畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

因此合适的湿度对于居室的人来说，其重要性并不亚于温度。通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%～70%，相对湿度过低或过高，都对人体不适，甚至有害。人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%～50%时感觉最舒适;在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%～60%时感觉最舒适;在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低，此时，空气湿度在60%～70%时感觉最舒适。