聪康网为大家提供关于身体五大区保健区、强健身体 保家卫国、身心放松按摩法、掌握五大保健按摩法 强健身体练出来,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
聪康网导读:长期人们工作压力太大,空闲时可以做做按摩,放松一下身体,可以达到延年益寿的效果。除此之外,健康饮食,也是关键。学习一下以下几种按摩手法,让你瞬间精神百倍。
一、腋窝保健区
淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝”。
二、脊柱保健区
它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
三、保健区
70多个穴位,6条经络起止于脚上。
科学家还认为,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
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