中老年女性微胖更健康

现在有很多女性朋友非常重视自己的身材，觉得“瘦”才是美。但其实，对于中老年女性来说，保持“微胖”才是更健康、更理想的状态。

根据《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，东亚人群在冬季寒冷环境下，体重指数（BMI）维持在22.6至27.4之间是最优的——这个范围内的“微胖”体质，死亡风险最低。而高于或低于这个范围的人群，死于癌症、心血管疾病等的风险则可能上升。

此外，微胖女性怀孕的成功率也更高。研究发现，偏瘦女性体重每增加10公斤，成功怀孕的概率就会相应提高10%。

对于40岁到50岁以上的中老年女性来说，“微胖”的优势更加明显。研究显示，与偏瘦人群相比，在40岁时体重稍超标的女性平均能多活6至7年。

美国研究人员对449名平均年龄为76.5岁的老年人进行为期5年的跟踪调查发现，“微胖”能在一定程度上增强老年人的免疫力，帮助他们更好地抵抗疾病。

当然，“微胖”不等于肥胖！体重不能超过标准体重的10%。那么标准体重该怎么计算呢？关注我下一个视频告诉你更多实用知识！