中医调理鼻炎：宣肺固表方

你是不是一到换季，遇到风、灰尘或冷空气，就频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞不通气？严重时甚至头痛、胸闷、呼吸不畅……不少朋友长期受鼻炎困扰，苦不堪言。很多人以为只是“过敏”，一停抗过敏药就反复发作，治标不治本。

其实，从中医角度看，这类鼻炎多属“肺气不足”。《黄帝内经》讲：“肺主皮毛，开窍于鼻”，肺气充盈，则卫外固密；肺气虚弱，则皮毛失养、鼻窍失司，外邪易乘虚而入，引发喷嚏、涕多、鼻塞等症状。

调理的关键在于“宣肺以通窍，固表以御邪”。推荐一个简便安全的食疗方：桑叶10克、紫苏叶10克、蒲公英10克、陈皮5克，加水约800毫升，煮沸后转小火煎煮15分钟，代茶温饮。此方轻清宣散、疏风利窍，兼能理气健脾、助肺行气，适合日常调护。

桑叶价廉易得，几块钱就能煮一剂，家家户户都喝得起。坚持饮用，配合避风寒、节饮食、畅情志，肺气渐充，鼻窍自利，自然少发、轻发、乃至不发。