大调手法治疗肩周炎

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大调手法是一套以上肢运动为主的自我保健疗法，具有疏通经络、舒经活血调整脏腑机能，以防治疾病的功效。

本法系根据古代导引功法整编而成，近年来用于临床效果良好。

[基本内容]

本疗法具体操练方法如下：

站式，两足分开，略与肩同宽，两膝微屈，两臂下垂体侧，手掌向内，十指舒伸，头微前倾，眼微闭，唇微合，舌轻舐上腭，凝神调息后，左右旋转眼球数圈，叩齿、漱津适度，然后按如下顺序操练。

一、两手按下指相连：两手从体侧向腹部合拢，掌心向上，指端相对，如端物状向胸部移至膻中穴，覆手下按，如按弹性物般向下推至丹田，上下反复3次后，两手置胸前。

二、撒手抛开两肋边：接上式，两手掌向上，下落至体侧，掌心向内，上移至胁肋，形如按摩。

三、两手上托擎天柱：接上式，两手掌向内，从两肋向头部耳际上移至头顶，手掌向上，指端相对，如托重物上举，头微后仰，眼视手托之“物”。

四、翻掌如推太行山：接上式，两手下落胸前，手掌向外，臂前推，上身微向前倾，然后缩臂，双手仍置胸前。

五、两手握拳击小腹：接上式，直身，双手握拳从胸前向两侧环绕至腹前，以拳心轻击小腹3次。

六、背后圈前挂胸间：接上式，两拳自腹部下移，分向两侧舒伸，由拳渐展掌，自下向上环绕，再握拳至胸前，肘向上，拳下垂。