冬季常吃羊肉可以补肾 羊肉的功效

2019年12月02日 07:48 热度 : 2

羊肉的营养价值非常丰富,生活中我们可以经常吃羊肉,对我们的身体健康是非常有利的。不仅可以补肾壮腰,而且还有非常好的调理肠胃功能的作用。那么日常生活中羊肉的功效有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧!

冬季吃羊肉有什么好处 羊肉有什么功效 吃羊肉可以补肾吗

羊肉的功效

1、增强免疫力

羊肉是非常好的事物,生活中我们可以经常食用,对我们的身体健康是非常有利的,有着非常好的提高免疫力的作用。

羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的。

但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补血

羊肉的功效非常身体,生活中我们可以经常吃,能有效促进血液循环,加速新陈代谢,有利我们的身体健康。

3、补气

气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

4、暖胃

羊肉性温,多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

5、健脾

脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

6、理气

如果生活中发现自己有气不顺显现的人,如经常咳嗽的人,因为体内湿气重,那么就可以适当地食用羊肉让气顺畅,心情舒畅。

7、暖身

多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

8、防癌抗癌

羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

9、不易发胖

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

冬季吃羊肉有什么好处 羊肉有什么功效 吃羊肉可以补肾吗

常吃羊肉可以补肾

1、羊肉萝卜汤

制作

羊肉500克切块,萝卜500克切块,草果两个(去皮),甘草3克,生姜5片,同放锅内煮汤,汤煲好后加少量食盐调味食用。

功效

有补中健胃、益肾补阳作用。适用于病后体虚,腰疼怕冷,食欲不振等症。

2、枸杞炖羊肉

制作

羊肉1斤,先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,放入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。最后加味精调味食用。

功效

有固精明目,强筋补肾作用。适用于女子月经不调等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳。

3、羊肉小麦生姜粥

制作

羊肉500克切块,小麦60克,生姜10克,同煮粥食用,早晚各一次,连续服食一个月。

功效

有助元阳、益精血、补虚劳作用,是病后体弱调养身体的补益佳品,最适宜于滋补之用。

4、羊肉粥

制作

羊肉100-150克,粳米100克,生姜3-5片共煮粥,加适量油盐调味食用。

功效

有补虚损、益气血、暖脾胃、祛寒作用。适用于体弱羸瘦,腰膝酸软,腰背怕冷,男子阳气不足、肾亏,女子月经不调、血虚痛经等症。

通过对上文的阅读相信大家对于羊肉的功效已经有了一定的了解,对于肾虚的人而言,一定要积极地进行相关的调理,生活中就可以经常吃羊肉,能起到非常好的补肾温阳的作用,而且还能暖胃。

来源 : 责任编辑 : 管理员

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