肠胃不好如何调理 八招让你拥有健康肠胃

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聪康网导读：肠胃不好的人在饮食方面要相当谨慎，稍有不注意便可能影响健康。其实，要想拥有健康肠胃是可以通过慢慢地进行调节而得到。那么，肠胃不好如何调理？下面，小编教你八招简单而实用的方法，让你拥有好肠胃。

1.捏脊疗：捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。

2.饭后揉肚：饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。