什么东西最补肾 补肾需分清阳虚和阴虚

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补肾是很多男女在谈及养生保健时常聊到的话题，但往往很多人却不知道怎样补肾才是最正确的。健康专家认为，盲目补肾不仅不能得到预期的效果，还会影响到身体的健康。正确补肾需要分清是阳虚还是阴虚，并且有针对性进行调理方可。下面，聪康网为你讲解什么东西最补肾，以及怎样进行补肾才最正确。

膳食补肾需分清阴虚和阳虚

不同脏腑要在不同季节进补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季将肾补好了，肾中精气藏得充足了，就能保证下一年身体的健康。

中医理论，肾的主要生理功能是藏精气、主水、主纳气，对人体的生长发育和生殖有着重要作用，同时是人体全身阴阳的根本。肾精充足就能发育正常、耳聪目明、头脑清醒、头发乌亮、思维敏捷、性功能强盛。

肾虚是指肾的精、气、阴、阳不足。传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要一脏。

“肾虚”是一宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。