夏季防脱水，多喝这4种，健康还养生

夏季炎热干燥，人站在太阳下过久就会被“脱水”，多补水就成了维持健康的必要任务，你知道吗？多喝这4种水，不仅有效防脱水，而且健康还养生。

夏天喝这4种“水”，健康又养生

1、柠檬水

炎炎夏日，很多人会出现食欲不振、胃口不好、消化不良的情况，若经常如此，可能会导致降低肠胃功能，导致身体消瘦或营养不良。此时，不妨喝点柠檬水。柠檬水具有酸味，有助于刺激胃液分泌，帮助肠胃消化。

2、蜂蜜水

夏天身体容易脱水，而身体一旦脱水，便秘也就跟着来了。存在便秘的患者可以喝点蜂蜜水，以润滑肠道，促进粪便的排出。此外，蜂蜜水中含有丰富的果糖成分，果糖具有吸水作用，能为大、小肠道补充水分，提高肠胃功能。

不过若是患有糖尿病、痛风患者，就不建议喝蜂蜜水了，以免造成腹泻或加重疾病。

赶快加入喝水小分队吧，健康喝水，保养身体。