夏天吃秋葵竟然有这些好处

　　秋葵又叫咖啡黄葵、黄秋葵，具有极高的经济用途和食用价值，也被人们称呼为蔬菜之王。那么夏季吃秋葵都有哪些好处呢？

　　一、秋葵可以清理肠道，防止便秘

　　秋葵中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠胃的消化，增加肠胃的蠕动，同时秋葵本身就有一定的粘性，这些粘性液体为多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等，从而促进人体消化吸收，减少人体排泄物在肠胃中的停留时间。

　　二、秋葵能够温补肾中阳气

　　秋葵中含有丰富的黄酮，这些黄酮能够使人起到延缓衰老，调节人体内分泌的功效，能够补充人体的阳气，对全身起到调节的作用，促进人体的血液循环，增强持久力，恢复人体的体力，消除疲劳，发挥出部分药物都难以媲美的作用。

　　三、秋葵有美容养颜、减肥的功效

　　由于秋葵中富含一种特殊的粘性，同时还具有天然的果胶和多糖类物质，这样的物质被提纯后，用作护肤品。具有增加皮肤弹性、延缓人体衰老，增强皮肤的弹性，秋葵中富含蛋白质，有低热量，低脂肪，没有胆固醇，成为了女人减肥的必不可少的用品，也是女人首选的一种护肤品。

　　四、秋葵能够降血糖、抵抗癌症

　　秋葵中含有一定的“倍半萜烯类化合物”，这种化合物能够帮助人体的免疫能力具有抵抗病菌、抵抗癌细胞防止过敏。黏液中富含的黏蛋白，能够稀释糖分，抑制胆固醇的吸收，起到平衡血糖的作用。

　　吃秋葵的禁忌有哪些，究竟怎样吃才好？

　　由于秋葵属于偏向阴性的一种蔬菜之一，对于脾胃虚寒的人来说，不能多食这样的食物，这样会使人出现腹泻的现象。

　　炎热的夏季，可以试着将秋葵和肉食一起炒，那样口感比较好，也可以拌凉菜吃。