夏季高温如何预防中暑很重要

　　众所周知，中暑是因为人体暴露在高温环境，导致核心提问上升而引起的疾病，主要变现为头痛、头晕、高热或神经和心血管系统症状。那么如何预防中暑？

　　1.尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留；

　　2.在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。

　　3.回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

　　4.凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

　　5.家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。

　　发生中暑怎么急救？

　　许多朋友对于中暑急救缺乏认识，一旦身边人出现中暑症状时，显得束手无策。因此，当患者出现中暑症状时：

　　1.迅速将患者从高温环境转移到阴凉通风处休息，垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；

　　2.可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；

　　3.用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30％酒精擦浴直至皮肤发红；

　　提醒大家，如果患者出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。