桔子的4种健康饮食方法推荐

　　桔子的营养价值很高，生活中吃一些桔子能够有效提高人体的免疫力以及抵抗力。下面给大家推荐桔子的4种健康饮食方法。

　　桔子的食用方法

　　1桔子酪

　　材料：桔子数个、水少量、冰糖、淀粉、梅子、樱桃、冰块。

　　做法：

　　1、把桔子剥好，桔皮洗净，切丝.桔肉切成小块；

　　2、水烧到微热后，把淀粉放到水中，搅拌到没有硬块为止.淀粉不必过多，搅拌后看起来如同蛋清状为宜；

　　3、把切好的桔子放入，同时加冰糖，根据自己的口味来决定放多或放少；

　　4、等到桔子成糊状，桔皮微烂，关火，盖好锅盖，焖数分钟；

　　5、把它们放入玻璃容器，冷后放进冰箱冷藏，结成冻，就说明已经可以吃了；

　　6、吃之前，可以加上你自己喜欢的配料。

　　2桔子酱

　　材料：桔子700g、冰糖150克、柠檬汁50克、糖浆2汤匙。

　　做法：

　　1、桔子剥皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大约用700g桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的酱就会过于苦了。

　　2、果肉横切两刀，顺便去除种子，备用。锅里烧水，放入切好的桔子皮煮开后把水倒掉，这一步是为了去掉橘皮的苦味。煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥。

　　3、果肉放入锅里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮开后转小火继续煮。

　　4、然后挤入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁有些粘稠时，加入两汤匙糖浆，边搅拌继续煮一小会即可。

　　3酥皮桔子派

　　材料：酥皮1张、桔子1个、粟粉50G、糖50G、水100G。

　　做法：

　　1、桔子去掉外面的膜，掰成两半；

　　2、水烧开后将桔子和白糖放入，烧开后放粟粉，用勺快速搅拌，以免粘锅，关火；

　　3、馅凉后，取一张酥皮，将馅放到皮的二分之一处，像包饺子一样的包住馅；

　　4、烤箱200度预热，10分钟即可。

　　4蜂蜜桔子汁

　　材料：桔子5个、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先将桔子剥皮；

　　2、榨汁机洗干净，把剥好的桔子放进去榨汁机里，按开关几秒钟就好了；

　　3、如果看见装渣的盒子里有很多汁就过滤一下；

　　4、加适量的蜂蜜搅拌均匀即可。