冬天如何预防口腔溃疡

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聪康网导读：冬天如何预防口腔溃疡？口腔溃疡是冬季的常见病，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。冬天如何预防口腔溃疡？下面一起来看看预防口腔溃疡的有效方法。

中医认为，口腔溃疡多由心脾积热、阴虚火旺引起。而现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等现象的频繁出现，也会造成机体免疫力下降，从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。

冬天如何预防口腔溃疡

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、伤口疼痛期，禁止继续用舌头舔舐。因舌头上含藏许多细菌，若伤口遭细菌感染，将会使情况更加恶化。

3、饮食清淡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，导致溃疡面积扩大。

4、可多补充维他命B群与C群，这些营养素都有利伤口愈合。

5、避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

6、保持口腔清洁，很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

7、若是遇到弥漫性口腔溃疡，则可以与医师讨论是否能够开口服药治疗，加快伤口愈合。

8、保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

9、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

10、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

11、可以用一些药物治疗。治疗口腔溃疡效果较好的药物有珠黄散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。膜剂的治疗效果也不错，膜剂是以一种高分子材料为基质，吸附了一种或数种药物成分，维护时间长的药物。它能比较牢固地粘附在溃疡表面，充分发挥消炎、防腐、止痛和促进愈合的作用。

治疗口腔溃疡的食疗偏方

1、莲藕汤

莲子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，连服3―5日。

2、蜂蜜水

蜂蜜10毫升，加水80毫升，摇匀，含漱，每日可数次，也可煎汤服用。

3、莲子桅子汤

莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

4、银耳莲子羹

银耳25克，莲子50克。用水将银耳、莲子洗干净入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖或白糟溶化。早晚各食1小碗，可以清热养阴。

5、萝卜鲜藕汁

白萝卜数个，鲜莲藕500克。将萝卜和藕用水洗净，于洁净器皿中捣烂，用消毒纱布双层绞取汁，每日数次取适量含于口中，片刻后咽下。

6、绿茶五倍子饮

用蜂蜜25克，绿茶1克，五倍子10克。将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶和蜂蜜，5分钟后分2次徐徐饮下，连续3天。

7、萝卜饮

白萝卜1个（甜脆者佳），切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。萝卜益胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

8、竹心粥

新鲜竹叶卷心15克（干品8克），石膏30克，粳米100克煮粥，粥成加冰糖适量烊化后服食。竹叶清心除烦，石膏清热泻火，粳米、冰糖益胃健脾。适宜口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥者食用。

9、青泻茶

大青叶10克，番泻叶5克，白糖适量，共冲泡代茶饮用。大青叶清心胃凉血热，番泻叶泻下通便，适宜口腔溃疡且大便秘结者服用。

口轻溃疡虽不是大病，但发作起来疼痛难忍，无比难受，所以预防口腔溃疡很重要。