舌苔黄腻吃什么好

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舌苔黄腻吃什么好

1、舌苔黄腻吃西兰花好

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

2、舌苔黄腻吃胡萝卜好

胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、舌苔黄腻喝牛奶好

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

4、舌苔黄腻草大豆好

含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、舌苔黄腻吃猕猴桃好

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、舌苔黄腻吃西红柿好

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、舌苔黄腻蜂蜜好

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、舌苔黄腻的食疗方

8.1、香蕉、蜂蜜食疗法

食材:香蕉根与蜂蜜各适量。

制法与用法:把香蕉根洗净,捣碎,用洁净纱布绞取汁液1500-2000毫升,加蜂蜜调服。多次频饮。

8.2、中药治疗

食材:生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

制法与用法:将前三味共放砂锅内煎水后去渣,加入粳米煮粥服食。每天1剂,连服数剂。

8.3、苦瓜、瘦肉食疗法

食材:鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量。

制法与用法:将鲜苦瓜去核切块,猪瘦肉洗净切片,共放砂锅内,加适量清水煲汤,用少量食盐调味,饮汤食苦瓜及瘦猪肉。

8.4、香蕉根与蜂蜜各适量。

制法与用法:把香蕉根洗净,捣碎,用洁净纱布绞取汁液1500~2000毫升,加蜂蜜调服。多次频饮。

舌苔黄腻的分类

1、痰热蕴肺舌苔黄腻与痰热结胸舌苔黄腻

两者多由外邪犯肺,郁而化热,热灼肺津,炼液成痰,痰与热搏,蕴於肺络或胸膈,上蒸於舌,而见黄腻苔。或素有痰浊,蕴而化热,亦可见黄腻苔。只是由於痰热蕴结的部位不同,临床见症亦有区别。前者偏於肺,故多见肺失肃降症状,如咳嗽,咯痰,胸痛,气急等;後者偏於胸脘,劫胸脘痞藻,按之痛,呕恶,便秘等。

2、肝胆湿热舌苔黄腻

多因嗜食肥甘醇酒,水榖不得消化,聚湿生热;或情志怫郁,木郁化火,均可影响肝胆疏泄功能。可见舌苔黄腻,口苦胸满,大便秘结,小便短赤,目黄,皮肤黄,腹胀纳呆等症。临证当辨析湿重或热重。热重於湿的舌苔黄粘薄腻,黄色鲜明如橘,伴身热口渴,便秘,脉滑数等,治宜清热化湿,方选茵陈蒿汤;湿重於热的舌苔黄粘厚腻,伴头重身困,胸脘痞满,腹胀便溏,脉濡数等,治宜化湿泄浊,方选茵陈五苓散加减。

舌苔黄腻的具体症状

1、若淡红舌,黄苔满布舌面,苔色润泽不燥;边尖兼少许白苔,因外邪传里化热,进入阳明胃腑而生。主病,热入阳明证,气分湿热症,肝胆疾患及尿路感染,多种发热疾病。治宜清热解毒,疏通表里。

2、若红舌,黄腻苔,中厚而边薄,紧密细腻,根部尤甚,则多因热痰互结,或湿邪入里化热,或温热之邪结于胃肠,尚未至阳明燥实。

3、若舌色深红发绎,则又为营热深重之候;主病;热痰互结。中焦湿热;胃肠宿食。治宜清热化湿,涤痰导滞。

4、若紫舌,灰黄厚苔,苔润而不燥,即为寒热错杂,热从寒化,或寒从热化之危重之候,多因为热病不愈,心阳暴衰,停痰厌饮久久不愈,兼感外邪,入里化热;盛夏炎热,恣食生冷而发中寒霍乱;阴盛于内,逼热上浮;素体内有瘀血。又感邪化热;故主病为真寒假热,心肾阳衰,霍乱吐泻,哮喘诸证。治宜温通心肾,回阳救逆;清热化痰;活血化瘀。