内庭穴怎么找

聪康网导读：内庭穴怎么找？按摩内庭穴可以祛胃火，那么内庭穴怎么找？内庭穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

内庭穴怎么找

在足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

内庭穴的准确位置图

穴名解析

“内”，指深处；庭，指居处；因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。

取穴方法

可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。一般不易发现，所以称内庭。

快速取穴

正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、趾短伸肌、第二跖骨间隙。皮肤由腓浅神经的足背内侧皮神经的外侧支分布。针由皮肤、皮下筋膜穿足背深筋膜，在趾长伸肌（腱）和趾短伸肌腱的第2、3趾腱之间，深进入骨间肌。以上诸肌的神经支配为腓深神经。

功用

清胃泻火，理气止痛。

主治

1、五官科系统疾病：牙痛，齿龈炎，扁桃体炎。

2、消化系统疾病：胃痉挛，急慢性肠炎。

3、其它：三叉神经痛。

操作方法

刺法：直刺或斜刺0.3～0.5寸，局部酸胀。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

临床运用

刺激内庭穴可以抑制食欲、泻胃火、去除口臭。

穴位养生

一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。

医书记载

1、《灵枢·本输》：“次指外间也”。

2、《医学入门》：“足次指、三指歧骨陷中”。

3、《针方六集》：“两歧骨后三分”。

4、《针灸集成》：“脚丫纹尽处”。

现代报道

1、小儿吐乳

取双侧内庭穴，徐徐捻转进针0.2-0.5寸，得气后加速左右捻转，不留针，每日1次。

2、腹股沟急慢性疼痛

用30号1寸毫针，直刺，得气后用捻转泻法，针刺左侧，拇指向前、食指向后，针刺右侧食指向前、拇指向后，频频捻针，当疼痛缓解时留针20-30分钟。

以上就是内庭穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注聪康网中医养生频道。