肚子疼扎什么穴位

一、肚子疼按摩哪些穴位

1、按摩前的准备

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,右手掌重叠于左手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,静卧1～3分钟。

2、按摩脐周围

右手掌心叠放在左手背上,将左手掌心放在肚脐下,适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

3、按摩下腹部

右手掌心叠放在左手手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

4、推腹中线

右手掌心叠放在左手背上,将左手掌根按在剑突下(心窝处),适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部,反复操作0.5～1分钟。

功效:健脾和胃,调理气血。

5、掌揉关元穴

右手掌心叠放在左手背上,将右手掌心紧贴在关元穴,适当用力按揉0.5～1分钟。

功效:益气壮阳,调理气机。

6、拿提腹肌

以两手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹部两侧肌肉,从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。

功效:调中和胃,补肾纳气。

7、推擦腰骶部

取坐位,将双手掌根紧贴在同侧腰骶部,用力从腰部推至骶部0.5～1分钟,使下腰部发热。

功效:补肾壮腰,理筋通络。

8、合按内关穴、外关穴

将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上,中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟,双手交替进行。

功效:安神镇静,和胃理气。

9、掐合谷穴

将一手指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效:理气通腑,解痉止痛。

10、按揉足三里穴

身体前倾,将拇指指腹放在同侧足三里穴上,其余四指附于其后,适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效:补脾健胃,调和气血。

11、劳宫穴

就是当你握住拳头的时候中指所指的那个位置,只要按一按,肚子疼的感觉就会得到缓解。

二、按摩的方法

1、推三关100次

位置:在前臂桡侧(拇指侧),自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法:推法——以食、中指指肚,在穴位上作直线推动。

操作:用拇指侧面或食、中指面自腕推向肘,称推三关。推50～100次。

要领:用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率为每分钟200～300次。

2、摩腹5分钟

位置:腹部中间,肚脐周围。

手法:摩法——以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上,以腕关节连同前臂作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法,以指抚摩者称指摩法。

操作:用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动,顺时针逆时针各半,摩5分钟。

要领:用力要轻柔适当,速度宜均匀协调,操作频率为120～160次/分。指摩可稍轻快,掌摩可稍重缓。

三、治疗胃痛的按摩穴位

治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法:中脘、阳陵泉、足三里“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话,效果更佳,它与过酸性和减酸性无关。

过酸性的话,指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下,刺激时一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,会使制酸作用活泼,不会打酸嗝。

减酸性的话,只要指压“足三里”。指压要领同前,重复10次就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性,会产生反效果,因此必须多加注意。

提醒:引起腹痛的原因有几十种之多,涉及内科,外科,妇产科等各个方面。当经常出现腹痛的时候,一定要及时就医,以免加重病情。