流感咳嗽按摩什么穴位

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流感咳嗽按摩什么穴位

1、流感咳嗽按摩合谷穴

俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。但体质较差者,宜轻刺激。

2、流感咳嗽按摩天突穴

在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,暴失音,咽喉肿痛,梅核气,咳唾脓血等。

3、流感咳嗽按摩厥阴俞穴

在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。

4、流感咳嗽按摩鱼际穴

位置:位于手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

方法:用拇指指端按揉1-2分钟。用力可以稍大。

5、流感咳嗽按摩太渊穴

位置:位于手腕部位,手腕横纹上,拇指根部侧即是。

方法:用拇指指端按揉1-2分钟。

6、流感咳嗽按摩列缺穴

位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然伸直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。

方法:用拇指指端按揉1-2分钟。

流感咳嗽的食疗方

1、萝卜葱白汤:

材料:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

做法:用三碗水先将萝卜煮熟,再放入葱白、姜、煮剩一碗汤,连渣一次服下。

2、红糖姜枣汤:

材料:红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

做法:将以上材料用三碗水煎至多半碗汤,每日三次,服后出微汗即愈。

功效:驱风散寒,治感冒咳嗽。

3、香菜汤:

材料:香菜30克、饴糖30克、大米100克。

做法:先将大米洗净,加水煮汤,取大米汤三汤匙,与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热服下,注意避风寒。

功效:发汗透表,治感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜:

材料:白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。

做法:将萝卜洗净,切片后放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时,趁热服用,卧床见汗即愈。

功效:发汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。

如何预防流感咳嗽

1、室内空气要清新,重视居室内的“微小气候”,应定期通风换气,不要有尘灰飞扬。室内要有一定的温度和湿度,天气太干燥时,可以在面盆里倒些热水用蒸气调节一下湿度。室内不能吸烟,以免诱发咳嗽。

2、合理安排作息时间,保证充分睡眠;家人有感冒时,室内可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。

3、春季气候变化不定,气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

4、及时接受预防注射,减少传染病发生。

5、加强锻炼,多进行户外活动,坚持有规律的适合个体的体育活动,提高机体抗病能力,避免受凉和淋雨。

6、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。

7、平时多喝温开水,尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等,饮水时含五秒钟再吞下去,能帮助喉咙保湿。

8、食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物,橘子和西瓜会加重夜间剧咳,最好少吃;颈部和脚底对冷特别敏感,所以天凉时要保护好颈部,并且穿上袜子。