平调清温峻　你该怎么补?

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补法是中医治疗八法之一。主要是补益人体阴、阳、气、血的不足，或补益某一脏腑的虚损，以达到扶助正气，恢复健康的目的。即《内经》所说的“虚者补之”，“损者益之”。

然而进补又有快慢急缓等不同，所以又必须因人、因地、因时，针对病情轻重缓急、体质强弱而采取不同的进补方法。

平补法

主要适用于体质虚弱、无病以及病后气血虚损患者的进补。一般而言，气以通为补，血以和为补，病去则食养之。药物宜选择气味甘淡、其性平和、不热不燥、补而不滞、滋而不腻之品。如补气可选四君子汤、补中益气汤，补血选四物汤，气血双补选八珍汤等。已故名老中医岳美中特别推崇《金匮要略》中治“虚劳诸不足、风气百疾”的薯蓣丸。此方重用补益脾肾的山药为君，还有八珍汤的气血双补，外加干姜补阳、阿胶补阴以及桔梗、杏仁升降气机，还有柴胡、防风等驱除风气，此方不壅不腻、补而不滞，对多数人都比较适合。

调补法

全身功能衰减的高龄老人和久病之人，或脾胃过于虚弱，消化功能较差的人，往往会出现“虚不受补”的情况，对这些人最忌蛮补，而宜采用“调补法”。正如《寿亲养老新书》中说：“上寿之人，血气已衰，精神减耗……大体老人药饵，正是扶持之法，只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之。”所以，药物不宜选用滋腻、壅滞、阴寒、破利、大辛大热之品，以防损伤脾胃和气血。一般可选缪仲淳的资生丸（汤）为基础方。方中用参、苓、术、草、扁豆、苡仁、山药、芡实、莲米补脾健脾，并佐以陈皮、山楂、神曲、砂仁、白蔻、藿香等理气醒脾，开胃助消化，补中寓消，以防发生滋腻碍胃等情况。