晕车按什么穴位

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晕车按什么穴位

1、晕车按什么穴位

1.1、合谷穴:此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是常说的“虎口”处。

1.2、内关穴:这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。

是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

1.3、足三里:是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

2、晕车穴位按摩方法

2.1、首先,闭目调神,身体肌肉尽可能放松,注意力集中到头顶,用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴,力度适中,正时针与反时针各按揉30圈。

2.2、再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴。

2.3、最后用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好。

3、晕车的几个诱因

3.1、坐车时看手机、玩游戏、看书,这些都需要眼球的精细活动,容易造成晕车。

3.2、坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。

3.3、出游时有心事,精神紧张不安。

3.4、衣领、腰带系得太紧,影响血液循环。

3.5、喷香水、止汗剂、发胶,或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。

3.6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。

3.7、坐车时,与前进方向反向而坐。

3.8、闭目休息时不靠头枕,头颈部摇摇晃晃。

怎样预防晕车

1、第一种是嚼块生姜,生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车前一个小时嚼一小块生姜就可了。但是需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果自己在服用降血压的药物,一定要事先咨询一下医生。

2、第二种是盯住车外高楼或远眺。晕车是指如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到物体没有移动的信号,使自己的耳朵和大脑不同步。如果在这个时候盯住车外的高楼,能让内耳和大脑保持同步,就可以缓解头晕。

3、第三种是不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。前一天晚上要有足够的睡眠,这样也可提高对运动刺激的抗衡能力。坐车的时候不宜过饥或过饱。只吃七八分饱,尤其不能吃高蛋白、高脂食品。尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。

晕车后吃什么可以缓解

1、酸性食物:如话梅等

晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物可以在车上当零食吃也可以在出现晕车后含上一颗能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

2、喝点水缓解

如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况,一般晕车的人没有什么胃口吃东西的,尤其是呕吐完后会稍微缓解症状,不过身体也会发生缺水的情况。

3、榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且榨菜爽口开胃能够提高因晕车降低的食欲。

4、嚼口香糖

发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖能够舒缓压力,对于晕车也是有一定的缓解作用。

5、薄荷茶

发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶,或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。

6、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后能够吸收胃部过多的液体也能阻止恶心。