男人肝火旺吃什么好

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男人肝火旺吃什么好

1、男人肝火旺吃什么水果好。

1.1、男人肝火旺吃草莓好。

草莓中含有丰富的胡萝卜素。而草莓本身便有清热解暑、养肝明目、除烦的功效。因此对于肝火旺盛的人来说吃草莓甚好。

1.2、男人肝火旺吃李子好。

李子,有清热生津的功效。李子中含有丰富的糖类,同时还含有蛋白质及维生素等物质,对肝火旺盛,口干舌燥很有疗效。

1.3、男人肝火旺吃西瓜好。

西瓜,可以说是众所周知的解暑神器了。夏天的时候,习惯是最好的清热解暑的工具。同时,西瓜中富含很多营养物质,对人体也是极好的。但值得注意的是,西瓜不能再冰箱里放的时间不能超过3个小时,否则会使细菌繁殖而中毒。

1.4、男人肝火旺吃柚子好

柚子有滋阴去火,健脾消食的功效。对于肝火旺盛的人来说,多吃柚子是有好处的。特别是对于喜欢吃麻辣油腻的火锅的人群来说,在吃完后吃点柚子会很舒服。

2、男人肝火旺盛吃什么蔬菜好。

2.1、男人肝火旺盛吃西红柿好。

性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。

2.2、男人肝火旺盛吃胡萝卜好。

性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

3、男人肝火旺食疗方。

3.1、男人肝火旺食疗三元汤。

莲子(去心)30克,取红枣(去皮核)10克,桂元肉15克,冰糖10克,隔水蒸炖2小时,于临睡前一小时食用。有养心健脾的功效,适用于体质素弱、心脾两虚、失眠、心悸健忘、少食、泄泻诸症。

3.2、男人肝火旺食疗人参莲子汤。

白参3克,莲子15克,加水浸泡4小时后,放入冰糖15克,隔水蒸炖2小时后食用。对病后体虚、疲倦自汗或泄泻的患者有益气健脾的作用,可促进体质的恢复。

肝火旺的症状

1、肝火旺的症状有失眠。

这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。

2、肝火旺的症状有肝火上炎。

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。

3、肝火旺的症状有身体上部有热。

或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

4、肝火旺的症状有月经失常。

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

肝火旺如何调理

1、肝火旺要注意自我调节情绪。

情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。

2、肝火旺要饮食得当。

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶、玉米汁等也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。

3、肝火旺要形成良好生活起居的习惯。

有人以为只要睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏,引起肝火旺的症状。