眼皮跳是怎么回事

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眼皮跳是怎么回事

1、面肌痉挛疾病引起眼皮跳

其实长时间的眼皮跳真的就是面肌痉挛疾病,如不尽早的治疗就会发生,半边脸不的抽筋,或者一些严重眼歪口斜症状。后果指挥使越来越严重,最后甚至可能会产生面部肌肉萎缩。

2、用眼过度或劳累引起眼皮跳

绝大多数人都是因为用眼过度或劳累引起眼肌疲劳而发生痉挛性收缩。此外,眼睛屈光不正、近视、远视或散光、眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼皮跳。外界光线的持续刺激,如强光、弱光下看书太久或使用电脑太久也可引起。精神紧张也是眼皮跳的一个原因。

3、睡眠不足或眼病引起眼皮跳

从医学上讲,眼皮跳的学名是“眼睑震颤”,主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉-轮匝肌反复收缩,起因有两种,一种是因为休息、睡眠不足,或者是因为贫血、烟酒过度,另外一种是因为眼病引起,比如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎。

4、生理性因素引起眼皮跳

生理性的眼皮跳,在很多人身上都会发生,有时是一下,也有的是间歇性眼皮跳。原因大都是因为长时间劳累、休息睡眠不足,或者是吃了辛辣等刺激性食物所致。

5、病理性因素引起眼皮跳

病理性的眼皮跳,会持续时间长,眨眼的幅度大,有可能的原因是眼睑痉挛。有时还伴随着同侧面肌的抽搐。这种情况多见于有心血管疾病的老年人。主要的痉挛的原因是面部血管硬化扭曲,压迫了面部神经,导致神经异常兴奋,进而产生的眼睑痉挛。

眼皮跳的饮食保健

1、眼皮跳吃花生豆干

制作方法:首先我们把豆腐干用开水炖煮,等到放凉以后切成丁。另外准备葱白洗净,同样的切成丁。花生仁用开水泡片刻,剥去红衣,用温油炸熟成浅黄色。把豆腐干、葱丁、花生米和放在一起,加入盐、味精、辣椒油调拌均匀放在盘内即可。

2、眼皮跳喝当归杞子羊肝汤

制作方法:羊肝去筋膜,洗净,用滚水拖去血水;瘦肉、党参、当归、枸杞子、红枣(去核)、生姜洗净;全部材料放入煲内,猛火煮滚;慢火煲2小时,加盐调味可供饮用。

3、眼皮跳吃腰果西兰花

制作方法:将西兰花洗净,切块;胡萝卜切片备用;锅内添水烧开,放入西兰花,胡萝卜煮沸,捞出备用;炒锅注油烧至三四成热,放入腰果,炸至金黄色取出待用;锅留少许油烧热,放入西兰花、胡萝卜煸炒,加入盐、味精、白糖及适量水,烧开用淀粉勾芡;再放入腰果略炒,出锅即可。

眼皮跳的预防方法

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠可有效解决眼睛疲劳问题,对预防眼皮跳有非常好的效果。如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足,就不利于眼睛疲劳的消除,甚至造成损伤。此外,压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少,导致眼疲劳。所以,要注意控制自己的情绪,尽量保持心情平和。

2、保持房间空气新鲜,湿度适宜

用电脑或者是看电视的时间不宜过长,因为这些电子产品有很大的辐射,如果时间长了,很容易造成眼睛干燥疲劳。如果房间也干燥,或因吸烟造成空气污浊,会使眼睛受到更大伤害。因此,房间要经常通气,在有空调的房间内装置加湿器,使湿度保持在70%左右,给眼睛创造一个干净、舒适的环境。

3、防止紫外线照射

紫外线是引起眼部疲劳的主要诱因,因此,户外活动时,不管年龄多大,都要戴太阳镜,防止紫外线照射,以保护眼睛。紫外线可穿透普通的玻璃,所以,在户外时,要避免阳光的强烈照射,戴太阳镜。建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。