女人常按四穴位 美容养颜一步到位

养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。

女人按摩穴位好处多

女人常按四穴位 美容养颜一步到位

一、三阴交穴位置：三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。功效：女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎， 另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。按摩手法：【按揉法】拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。【叩击法】一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。二、中府穴位置：取正坐位，先取锁骨外端下方凹陷处的云门穴，在云门穴直下约1寸。（或两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处就是中府穴。）功效：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。按摩手法：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟，每天坚持1—5次。

女人穴位保健按摩

三、肾俞穴位置：人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）功效：长时间从事脑力劳动而又少运动的人，平常多按摩后腰的肾俞穴，肾俞穴有强肾的作用，能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足，无力、疲劳等各类不适感。此外，对女性朋友来说，还有缓解宫寒的作用。按摩手法：第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。四、肩井穴位置：位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。功效：不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。按摩手法：中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。结语：女性朋友，想要美容养颜不一定非要靠化妆品或是昂贵的护肤品，中医的按摩疗法就可轻松做到，其操作简单，自己在家中就可以尝试，不过一定要长期坚持才可以。