要想健康长寿就搓一搓！活跃气血保健康

生活里身体的精力不足是常见问题，很多时候都会使身体疲劳酸软，这时候如果能适当搓一搓、揉一揉，情况会有很大的缓解。其实这就是中医理论中活跃气血的治疗手法——按摩。按摩得好不仅有以上的好处，还能够起到养生的作用，使自己的身体获得更多的能量和健康。

按摩

搓前额提精神很多人对这个动作没什么印象，但你累了、困了时却很可能下意识地做出这个动作。在疲劳时搓一搓前额，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽，是提神的好方法。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。搓揉时要注意自身的生理特点，不要太过于鲁莽。干性皮肤的人搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。如果面部搓得太厉害，也容易引起血压升高，要适可而止。搓鼻翼防感冒感冒是春季常见的疾病，涉及很多健康问题。预防感冒的话应该搓搓鼻翼。两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。但是注意要保持手的卫生，不然会对你的鼻子造成污染，会损伤皮肤。搓两耳护听力说一个人身体好，“耳聪目明”就是一条标准。现在人的听力都不是太好，跟年龄已经没有太大的关系了，想要提高听力，从耳朵做起。耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。搓胸胁顺情志气愤难平或是心里郁闷时可以通过按摩前胸来缓解不适症状。这个喜欢看电视的人体会最多了，里面的人生气时，总是会用手抚摸自己胸的中间，从上到下，其实这就是搓胸胁。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。下一页：搓肚子清肠道