治疗秋燥脱发的常用中药及食疗调理

秋季的气候干燥，秋风不但令皮肤感觉干燥，连头发也感觉到了。燥易伤人，不但口干咽燥，头皮脱屑增多，而且毛发枯黄无光泽，极易脱落，出现血虚风燥落发的症状。秋燥脱发属于西医的干性脂溢性和毛发生理性的休止期脱发，主要表现为毛发细软、脱落毛根无白色毛囊样物包裹，并伴有头皮脱屑，洗头、梳头以及早晨起床的枕头上有较多脱发。如果此时您不加注意，秋燥落发就会加重，同时还影响情绪的稳定，所以要在秋天悉心呵护您的秀发。中医调理是防治秋燥脱发比较有效的方法。

根据患者的秋燥脱发症状，中医认为是秋燥易耗伤人体的阴血正气，肌肤毛发失养，出现血虚风燥落发。常用的中成药有养血生发胶囊、斑秃丸、知柏地黄丸等；古代的经方有七宝美髯丸、生发饮、当归饮子、八珍汤等，以及民间的单方。

另外也可以先试试食疗。中医介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。

海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。