刮痧让你快速告别大象腿

刮痧瘦腿疗法是根据中医的皮部理论为基础进行的，运用一个刮痧板在我们的大腿相关穴位进行刮痧，起到疏通经脉、促进血液循环的作用，从而有效的将我们腿部沉淀的脂肪分解掉，最终通过身体的新陈代谢将这些脂肪排除，达到瘦大腿的效果。下面就让我们具体的看看刮痧瘦大腿要如何的进行吧。

腿部刮痧

首先，我们要做好准备工作，在我们的大腿上涂抹上润滑油，先在腿上涂上润滑油，让我们的小腿肌肉处于放松的状态。腿部的润滑一定要是全部涂抹到，从大腿根部到膝盖，然后再到脚踝都要涂抹到，大腿的后面、外侧面以及内侧面是重点的涂抹对象，小腿的话在后面以及内侧面是重点涂抹对象。在刮痧的时候我们可以对腿部进行按摩，让其肌肉变的放松。接着在做好准备工作之后，就开始刮痧了，我们要从想往上的刮，每次就只刮一个方向，不能一下上一下又朝下。而且只有从下往上刮才能起到促进血液循环的作用，如果从上往下刮只会让腿部的静脉变的曲张或者出现水肿的现象。每个地方的刮痧时间在三到五分钟是比较合适的。最后，我们在刷的时候不能像扫地一样一扫一大把，而是要小范围的慢慢刮，一般是在5厘米左右的范围比较合适，刮完了一个区域再进行下一个区域的刮痧。在刮的时候我们可以用点力气，最好让刮痧板陷在皮肤里面，这样的效果才会更好。等到刮出痧的时候，我们用手去摸那些节点，然后用刮痧板对这些节点进行疏通，如果感觉到痛的话就继续刮，因为痛就代表着没有通，只有疏通了这些节点才能起到瘦大腿的效果。但是也不是越大力气越好，我们要根据自己的承受能力来控制，只要坚持去刮了那么就会有效果的。