刮痧并不是越痛越好 它的禁忌也需注意

刮痧，是中医传统治疗手段之一。以其疗效突出，操作方便，深受人们的喜爱。现如今，更有许多人自学刮痧，为家人进行日常的养生保健。不少人认为，刮痧时出痧越多越好、刮痧时间越长效果越好，专家表示，刮痧也有禁忌。

刮痧

一个部位刮3～5分钟刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。据专家介绍，每次治疗刮痧不应超过30~40分钟，初次治疗刮痧时间应适当缩短，体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。一般每个部位刮3～5分钟，同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5~7天，皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。出痧并非越多越有效前些天，赵女士在网上买了如何刮痧的书以及刮痧板子，自己在家刮痧保健。赵女士说：“刮痧时出痧越多越好，说明我刮到位了，效果才会显现。”对此，专家表示，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，其实这是错误观点。刮痧并非出痧越多越痛越有效。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖与肌肉丰满者也不易出痧；室温较低时出痧往往也不明显。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。