脾虚的症状有哪些？脾虚如何治疗

脾胃虚弱是我们生活中常见的一种疾病，其主要症状包括脾不统、中气下陷、脾阳虚、脾气虚，其对人体的危害非常大，如果不及时治疗的话，很有可能引发出更多的疾病，那么脾胃虚弱有哪些症状？应该如何治疗呢？

脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱的症状

1、晨起不舒服在早上起床的时候，会感觉到不舒服。专家提醒，如果在早上起床的时候感觉到头昏脑涨不舒服的话，极有可能是脾胃功能不好。2、湿气重脾胃虚弱的人其湿气也非常重，经常会出现下肢水肿的现象，体重也会随之而增加。3、舌苔有齿痕如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。4、排便不正常早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。5、食欲不振没有食用任何东西，却感觉不到饥饿，吃东西也咽不下，没有胃口。除此之外，脾胃虚弱还表现为怕冷、腹泻等症状，女性还极有可能会出现白带异常。

运动治疗脾虚

脾虚的调理方法

专家介绍，每天保持好心情，在一定程度上能够促进身体的抵抗能力，从而促进肠胃的消化功能增强，因此保持好心情能够有效促进肠胃功能的运行。除了保持好心情之外，科学的疗养也是必不可少的，俗话说“民以食为天”，好的饮食也是促进人体健康的重要信息，而不当的饮食习惯也足矣引起各种疾病。因此在日常生活中，一定规划好一日三餐的饮食，要科学合理搭配。

防治脾虚的方法

1、饮食调养（1）砂仁黄芪猪肚此方式选用猪肚、黄芪等食材做成的药膳，服用此方有调节脾胃的功效，同时还具有防治积食，增加肠胃蠕动的作用。（2）淮山蜂蜜煎将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。有预防便秘、补中益气的功效。2、运动据科学研究发现，每天适当的运动能够促进脾胃的正常运行，特别是在睡觉之前做腹部按摩，能够最大程度的帮助调节脾胃。除此之外，经常做体操、瑜伽等运动也能够促进肠胃的蠕动，从而提高消化能力。3、保暖中医认为风邪入体，湿邪对身体的危害最大了。同时老中医还指出身体的很多疾病和没有做好保暖工作都是有一定的关系的。特别是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促进脾胃健康。