分清体质再补 夏天五行人吃什么药膳

　　分清体质再补 夏天五行人吃什么药膳

　　夏季养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴

　　饮食调养方面应 益肝 补肾 ，调理胃气，保养精气，多吃淡味食物，保 养肾 脏。不妨多饮 绿豆 汤，多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥菜、 苋菜 、 西红柿 、节瓜、 冬瓜 、 丝瓜 、 水 瓜、 荔枝 、 桂圆 、 西瓜 、薏苡仁、 芡实 、淮山、 百合 、 太子参 、 西洋参 等。

　　此外，火形人要防情绪激动引发肝阳上亢，土形人夏季易出现湿热症候如纳差、 便秘 、黄疸等，特别要注意避免出汗后即吹冷风，以防寒湿入侵关节，形成 关节炎 症、疼痛。