中医专家：如何防暑,中暑后有什么方法进行处理?

　　近几天昆明持续高温，有中暑和晒伤情况发生。婴幼儿因为皮肤娇嫩，在高温天气容易晒伤，而儿童、老人、孕妇则因为身体体质问题容易中暑。

　　请专家解析：1、如何防暑,中暑后有什么方法进行处理?

　　中暑是夏季常见疾病，是由于高温环境下，身体热平衡代谢障碍，水、盐代谢失调引起的中枢神经系统、心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。

　　一般来说，多属中暑情况都比较轻微，但也有严重的中暑。对于大多数人来说，预防中暑更为重要。中暑症状多样，可表现为头痛头晕，大量出汗，心慌、口渴、恶心、呕吐等，严重者引起脱水休克。

　　防暑，一要注意避免长时间处于高温环境，一旦处于高温环境且出汗较多，应离开高温环境，及时转移到阴凉的地方。二是家庭必备一些常见的防暑药，如藿香正气水、十滴水、痧气丸等。

　　暑热天气，从中医理论讲，属湿热交织，上述药物具有清解暑热，和胃止呕的作用，本身具有芳香化湿的功效，可以家庭常备。

　　一旦出现中暑的症状，首先应将人迅速转移至阴凉的地方，让人处于安静的状态，降低过高的体温是关键，体温应降至38度左右，可采用冰袋降温或者让人处于通风较好的地方，以便迅速降温。

　　如果症状较重出现生命体征不稳定，如呼吸急促、脱水严重、意识障碍等，应立即拨打120送到医院进行专业救治。

　　2.婴幼儿如何防止晒伤?

　　婴幼儿防止晒伤，当然首先要避免长时间处于阳光下，其次可在皮肤涂擦一些性质温和的婴幼儿防晒护肤品，其作用就是防止过强的紫外线灼伤皮肤。

　　3.吃什么可以防暑消暑?

　　夏季防暑，可选择清凉的食物有、西瓜翠衣(西瓜皮)、苦瓜、黄瓜等.可食用绿豆粥、菊花粥等，绿豆具有清解暑热的作用，很适合防暑消暑。自制清凉茶的配方：杭菊花、夏枯草、芦根、柠檬各少许，煮水代茶饮，饮用时可放几粒冰糖，味道更佳。

　　如果出汗较多的人，平时可在午后含服几片西洋参，具有益气养阴的作用，防止出汗较多引起气阴两虚。