秋季怎么护肤？建议先补水后保湿

进入秋季，由于气候的变化，肌肤也面临着各种挑战，比如干燥、敏感、粗糙、暗黄等，但最大的问题还是在于缺水，所以，在秋季这个护肤的好时节，我们来一次护肤大作战，让肌肤充满生机和活力。秋季怎么护肤呢？我们从补水和保湿说起。

秋季护肤

秋季怎么护肤 建议先补水后保湿

皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿！但很多人会误以为补水就是保湿，其实，在美容中它们是两个不同的概念，保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。当很多女性朋友的肌肤出现了干燥、脱屑等情况时，就会认为是肌肤太缺水了，然后就强力的补水，或者是天天做面膜，殊不知，这样做的效果反而会导致过度的护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水，表皮之所以会觉得干燥，那是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快，所以就出现了皮肤干燥的情况。所以，我们在护理皮肤的时候，建议先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。

怎么给肌肤补水？喝水是最简单的方法

喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此可采取几个小方法：

肌肤补水的最简单方法：喝水

1、用大杯子喝水：用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。2、随手一杯水：白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。3、随身携带：随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。【补水最佳时刻】：补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐；上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分；下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水；还有就是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。下一页：肌肤保湿的方法有哪些？