雾霾性咳嗽频率增高 防范措施必不可少

雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中。霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，其中气体及粉尘能直接进入并黏附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。在这样的天气中，咳嗽不乏其人。咳嗽若不及时根治，有时会反复迁延不愈，甚至会影响日常工作和生活质量。

雾霾性咳嗽

雾霾性咳嗽的原因雾霾性咳嗽我我国京津冀地区的人群易患的一种呼吸道症候，主要表现为咽痒干咳，类似外国人水土不服的一种表现，即来到这里就发作，走了就会好。另外，由于京津冀的地形条件也造成了污染物的堆积。紧挨着太行山和燕山，800多米的高山挡住了污染物的扩散。当偏南风较弱时，污染物就在山前堆积，使得山前的空气质量非常糟糕，在这种情况下，只有北部地区位于山上，空气质量相对较好，城区和山前地区情况就不容乐观。一般来说咳嗽并非致命疾病，如果只是于咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，则无需服药，让机体自身的免疫系统来对付就行了。其实，偶尔的感冒对锻炼我们的机体免疫机能不无好处。滥用镇咳药不仅降低机体清洁呼吸道的功能，而且可能会掩盖严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量咯痰时更为严重。所以，无论使用镇咳药或秘方都不要超过一星期，最好只是晚上用来缓解咳嗽。

雾霾性咳嗽怎么办

雾霾性咳嗽的预防对雾霾性咳嗽的防治，我们不能坐以待毙。雾霾致病，有内外两因，内因为人体正气不足，无力抵御，所谓“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”；外因为雾霾邪气侵袭。雾霾病的预防，主要有两个措施：一是加强人体抵抗能力，不妄作劳，增强运动，注意休息，舒缓情绪，二是做到“虚邪贼风，避之有时”，对于外界致病因子，能避则避，避则不受其害，常用的防御措施包括：雾霾天气少开窗户、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后及时浴洗、室内使用空气净化器，有条件者甚至暂迁徙至雾霾较少、空气质量较好的地方等。除了专业治疗外，我们还需叮嘱患者既病防变、未病先防。对于咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三里穴。慢性咳嗽反复发作者，可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、枇杷等食物，注意劳逸结合。除此之外，可以大量饮水，摄取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝它几大杯。但注意不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻。