阴虚体质如何排除体内“废物”？

阴虚体质是指由于阴液不足，体内阴气压不住阳气，而阳气偏亢、阴虚内热的体质状态。“阴”为水，指的是身体内的“精、血、津、液”，包括眼泪、唾液、胃液、血液等水液，主要有滋润和濡养身体的作用。阴虚体质者因为阴液不足，机体失去水分的滋养，容易“上火”，具体表现为：

阴虚体质

什么是阴虚阴虚体质？

1、耐冷不耐热，耐冬不耐夏，春天早早穿短衫，夏天还没热就要开空调。2、形体消瘦，心跳偏快，容易出现口苦的现象。3、脾气暴躁，容易生气、怄气或发脾气；遇事容易冲动，稍有不顺心，情绪波动很大。4、手心脚心容易发热、出汗，常有脸部发热、周身皮肤发热的现象。5、常有皮肤干燥、瘙痒的情况发生，面部或四肢的皮肤有白色的皮肤屑脱落。6、嘴唇容易干裂、起皮，在寒冷干燥的秋冬季，情况尤为严重；与一般人相比，唇色更红，或颜色发暗。7、经常感到口干舌燥、嗓子干涩、鼻子干热，总想喝水；喜欢吃较凉的食物和喝冷饮。8、经常出现耳鸣头晕、头发脱落的现象。9、眼睛容易干涩发红、酸痛疲劳或视力模糊，尤其是在用电脑、看电视或看书时。10、睡眠质量不好：容易失眠，很早就醒来，而且再也睡不着；浅眠，稍有动静，就会惊醒；整夜做梦，醒来会觉得很累。如果在近一年时间中，你有上述特点7种或以上的感觉，那么你属于阴虚质，养生时要注意滋阴清热，多食用甘寒清润的食物，如牛奶、蜂蜜、百合、银耳、绿豆芽、菠菜等。