中老年人如何缓解衰老呢

中老年人如何缓解衰老呢?衰老是中老年人都会遇到的问题，为了缓解衰老，我们可以采取一定的措施。据了解，通过按摩腋窝等方法，可以轻松帮助中老年朋友缓解衰老。下面让我们一起了解一下中老年人缓解衰老的方法吧!

中老年人缓解衰老的方法具体情况就如下所示：

专家介绍到，腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。

1、可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换;

2、可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。

3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康。

通过上面专家为您介绍的中老年人缓解衰老的方法，相信大家对中老年人延缓衰老怎么做这一问题已经了解。希望大家能够坚持按捏腋窝，这样可以帮助我们轻松缓解衰老。