老年人怎样过性生活

在结婚之后，夫妻之间的性生活是非常重要的，能够调节家庭气氛，能够使两个人的感情更好。如果缺少性生活，会让生活变得一团糟，并不是只有年轻人想要性生活，即使老年人也是如此，那么老年人怎么过性生活?

1、循序渐进，满足接触欲

老年人体力有限，不宜进行过于激烈的性爱，应以前戏为主，实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比实质性爱更加来的激情。

2、自然性起，控制好性次数

较之年轻人，老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数，当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量，就是比较正常的了。具体次数因人而异，要以合适身体实际状况为准，要注意把握。

3、侧卧体位，省力又健康

老年人体力远不如年轻时代，骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而，应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位，双方身体中心和支撑点都卧于床第，有利于安全性爱。同时，此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

4、绵延情话，享心理性爱

调情对于老年人来说，更是不可缺少的。心理上的性兴奋和满足感，往往是老年人更加渴望的。一句"我爱你"，摆脱掉年轻时轻狂，此时更是让人期待。一句"你依然那么漂亮"，此时唤起的两腮绯红，让人怀想往昔。

老年人过性生活也更有利于身体健康，但是一定要注意度，避免影响到身体健康，大家不要认为这是见不得人的事情，其实这也是正常的需要，对老年人的身体更好，大家应该注意上述的这些方法，才能够让身体更健康。